Goede voornemens volhouden!

Een nieuw jaar, nieuwe kansen!
Een gezonde levensstijl brengt zowel fysiek als mentaal diverse voordelen met zich mee. Maar het volhouden van een gezonde levensstijl is vaak moeilijk. Denk vooruit, je inspanning wordt beloond!

Tachtig procent van de mensen heeft goede voornemens voor het nieuwe jaar. Die zijn met name gericht op een gezonde levensstijl. Onderstaande tips kunnen je helpen je ongezonde gewoontes om te zetten naar gezonde. Houd moed, ook als het een dag even tegenzit. Begin de volgende dag vol goede moed opnieuw!

– Maak een goed plan en zorg ervoor dat het haalbaar is, met kleine veranderingen.
– Ga regelmatig de buitenlucht in en zorg voor voldoende ontspanning.
– Doe het samen met je gezin of een vriend(in), want steun helpt.
– Zoek professionele hulp of maak gebruik van een app die je stimuleert en motiveert.
– Denk in kleine stapjes, elk stapje is een overwinning.

Verwen jezelf met een gezonde levensstijl, je krijgt er veel voor terug!

Beloon jezelf op overwinningsmomenten met een tijdschrift, sauna of een boswandeling.