Nieuws

Gezonde zomerse salades

Verwen jezelf deze zomer en maak je eigen gezonde, lekkere en snelle salade! Lees verder>

Gezond en lekker barbecueën!

Zwoele zomeravonden zorgen voor tradities zoals barbecueën. De geur van houtskool verspreidt zich door de buurt. Barbecueën gaat tegenwoordig verder dan het grillen van vlees en vis. Ook groenten en zelfs fruit is heerlijk te verwerken op de gril. Wees deze zomer creatief en trakteer jezelf en je buurt op heerlijke, gezonde en verrassende gerechten! Barbecueën ongezond? In principe is barbecueën niet ongezond, maar er zijn dingen die het wel ongezonder kunnen maken: Kant-en-klare sausjes: probeer de sausjes zoveel mogelijk te laten staan, want ze zijn vaak erg… Lees verder>

Vitamine D, hoe zit het ook al weer?

De zon is lekker warm en maakt je vrolijk. Bovendien zorgen zonnestralen die op de blote huid schijnen voor de aanmaak van vitamine D in je lichaam. De enige vitamine die je lichaam zelf kan aanmaken! Regelmatig naar buiten gaan heeft dus meerdere goede redenen. Dagelijks ongeveer 15 minuten in de zon met gezicht en handen is al voldoende voor de aanmaak van vitamine D. Lees verder>

Kleur = hét geheim!

Variëren in je eten is essentieel. Breng kleur op je bord! Dat ziet er niet alleen mooi uit, het is ook nog eens ontzettend gezond. Lees verder>

Lightproducten: wat betekent dat precies?

Etiketten op verpakkingen bevatten heel veel informatie. Verschillende logo’s, termen en plaatjes informeren ons over de samenstelling en achtergrond van een product. De warenwet heeft vastgelegd wat er precies op een etiket moet staan. Lees verder>

Verwen jezelf deze zomer!

Verwen jezelf deze zomer en maak je eigen gezonde, lekkere en snelle salade. Een salade wordt bestempeld als gezond en slank, maar dit is niet altijd waar. Lees verder>

Gezond en lekker barbecueën!

Zwoele zomeravonden zorgen voor tradities als barbecueën. De geur van houtskool verspreidt zich door de buurt. Lees verder>

Een dag zonder vlees. Goed voor mens en milieu.

Vlees zit boordevol goede voedingsstoffen, maar te veel (rood) vlees is niet goed voor jezelf en het milieu. Hoe zit het? Lees verder>

De waarheid over smoothies op tafel

Smoothies worden geassocieerd met lekker en gezond, maar is dat ook zo? Lees verder>

Je spijsvertering wordt blij van vezels!

De aanbevolen hoeveelheid vezels die je dagelijks moet binnenkrijgen, bedraagt 30 tot 40gr, maar hoe doe je dat? Lees verder>